ندوة توعوية بالشباب والرياضة.. تستعرض الأسس العلمية للتغذية الرياضية ودورها في تحسين أداء الرياضيين

ابراهيم مجدى صالح

تحت رعاية الأستاذ جوهر نبيل، وزير الشباب والرياضة، والدكتور حسام الدين عبد الفتاح، محافظ القليوبية، وفي إطار حرص وزارة الشباب والرياضة على نشر الوعي الصحي والرياضي بين الشباب، شهد الدكتور محمد عبد المؤمن وكيل المديرية للرياضة، فعاليات الندوة التوعوية التي تنفذها إدارة الشباب، حول التغذية الصحية السليمة والتغذية الرياضية، اليوم الاثنين 18اغسطس بقاعة الاجتماعات بالمديرية،

وذلك بحضور الدكتور ناصر تكفة مدير إدارة الشباب، والدكتور عبدالرحمن شمس، أخصائي التغذية الرياضية بالإدارة المركزية للطب الرياضى

بدأت الفاعليات بكلمة للدكتور محمد عبد المؤمن وكيل المديرية للرياضة، رحب فيها بالحضور وأكد أن الاهتمام بالتغذية الصحية يمثل جزءًا أساسيًا من منظومة بناء الإنسان، مشيرًا إلى أهمية توعية الشباب بالعادات الغذائية السليمة، خاصة لدى الممارسين للأنشطة الرياضية، لما لها من دور في دعم الصحة العامة، ورفع كفاءة الجسم، وتحسين الأداء الرياضي، مؤكدًا أن الوعي الغذائي السليم ينعكس بصورة مباشرة على صحة الشباب وقدرتهم على ممارسة النشاط الرياضي بكفاءة.

ومن جانبه، استعرض الدكتور عبدالرحمن عددًا من المفاهيم والأسس المرتبطة بالتغذية الرياضية، موضحًا أن اختيار نوع الطعام المناسب وتحديد الكميات التي تتناسب مع احتياجات الجسم، إلى جانب الحصول على قدر كافٍ من السوائل والعناصر الغذائية، تمثل عوامل أساسية لمساعدة الرياضيين على تحقيق أداء أفضل.

كما تناول أهمية حصول الجسم على احتياجاته من الطاقة والعناصر الغذائية، موضحًا أن احتياجات الرياضي تختلف وفقًا لطبيعة النشاط البدني ومعدلات ممارسته، وأن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يسهم في دعم متطلبات الجسم من الطاقة، والحفاظ على كفاءة الأداء أثناء ممارسة الرياضة.

وتطرقت الفعاليات إلى عدد من الإرشادات الخاصة بالتغذية المناسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بصورة منتظمة، مع التأكيد على أهمية تكامل الغذاء وتنوعه، بما يتناسب مع احتياجات الجسم ومتطلبات النشاط البدني.

وشهد اللقاء تفاعلًا ملحوظًا من الحضور، حيث جرت مناقشة عدد من الموضوعات المرتبطة بالتغذية الصحية والرياضية، وطرح المشاركون مجموعة من التساؤلات والاستفسارات حول العادات الغذائية السليمة، واحتياجات الجسم من العناصر الغذائية، وأفضل النظم الغذائية التي تتناسب مع ممارسة الأنشطة الرياضية، وحرص الدكتور عبدالرحمن شمس على الإجابة عنها وتقديم التوضيحات والإرشادات العلمية المناسبة بشأنها.

وتأتي هذه الفعاليات في إطار جهود مديرية الشباب والرياضة بالقليوبية لنشر الثقافة الصحية والرياضية، ورفع مستوى الوعي لدى الشباب، من خلال تنفيذ البرامج واللقاءات التوعوية التي تسهم في تبني أنماط حياة صحية وسليمة، وتعزيز الوعي بأهمية التغذية السليمة باعتبارها أحد الركائز الأساسية للصحة واللياقة البدنية.