آلاء شيحه 
أطلقت وحدة دعم المرأة ومناهضة العنف بجامعة عين شمس مبادرة «حياتك تهمنا» للرعاية الذاتية وإدارة الضغوط، في إطار حرص الجامعة على تعزيز الصحة النفسية والارتقاء بجودة الحياة للعاملين بها، ودعم قدرتهم على التعامل الإيجابي مع ضغوط الحياة والعمل.
وجاء ذلك تحت رعاية الدكتور محمد ضياء زين العابدين رئيس جامعة عين شمس، والأستاذة الدكتورة أماني أسامة، نائب رئيس الجامعة لشؤون الدراسات العليا والبحوث، و الدكتور رامي ماهر نائب رئيس الجامعة لشؤون التعليم والطلاب، واللواء أحمد لاشين أمين عام الجامعة، وبالتعاون والتنظيم مع إدارة التدريب وتنمية المواهب بالجهاز الإداري بالجامعة.
واستهدفت المبادرة عددًا من السيدات والرجال من العاملين الإداريين بمختلف قطاعات الجامعة، وتم تنفيذ المرحلة الأولى والثانية على ثلاث مجموعات خلال شهري يوليو وأغسطس، وسط تفاعل ومشاركة لافتة من الحضور، على أن يتم تنفيذ المرحلة الثالثة خلال شهر سبتمبر بحرم «ب» بكلية التجارة بجامعة عين شمس.
وافتتحت فعاليات المبادرة الأستاذة الدكتورة هند الهلالي، مدير وحدة دعم المرأة ومناهضة العنف بجامعة عين شمس، بكلمة أكدت خلالها أهمية تنفيذ فعاليات مبادرة «حياتك تهمنا»، لما تقدمه من دعم للعاملين وتعزيز قدرتهم على مواجهة ضغوط الحياة والعمل، بما ينعكس إيجابيًا على جودة الحياة وبيئة العمل داخل الجامعة.
كما استعرضت دور وحدة دعم المرأة ومناهضة العنف بالجامعة، والخدمات والبرامج التدريبية والتوعوية التي تقدمها، بما يسهم في نشر الوعي النفسي والاجتماعي وتوفير بيئة عمل صحية وآمنة. وشهد افتتاح المبادرة حضور الأستاذة الدكتورة جيهان رجب، مستشار المشرف العام على المرصد المجتمعي ومستشار عميد كلية التجارة.
وتناولت الدكتورة سهير صفوت.رئيس قسم الاجتماع بكلية التربية بجامعة عين شمس واستشاري وحدة دعم المرأة ومناهضة العنف، المحور الأول من المبادرة بعنوان «جودة الحياة والاهتمام بالذات»، حيث تناولت مفهوم الضغوط النفسية ومصادرها وتأثيراتها على الصحة النفسية والجسدية، إلى جانب استراتيجيات الرعاية الذاتية وبناء الصلابة النفسية وأساليب التكيف الإيجابي مع الضغوط، من خلال مجموعة من التدريبات والتطبيقات العملية التي ساعدت المشاركين على اكتساب مهارات يمكن توظيفها في حياتهم اليومية.
كما تناولت في المحور الثاني «الأبوة والأمومة الفعالة وصناعة الأمان النفسي»، وعرضت أسس التربية الحديثة، ومهارات الأمومة والأبوة الواعية، وأهمية بناء بيئة أسرية داعمة، وصناعة الأمان النفسي للأبناء، بما يسهم في تنشئة أطفال يتمتعون بالثقة بالنفس والتوازن الانفعالي.
وشاركت في تنفيذ المبادرة الدكتورة أماني عبد العال، أخصائي نفسي إكلينيكي وعلاج بالفن بوحدة دعم المرأة ومناهضة العنف بجامعة عين شمس، حيث قدمت المحور الثالث بعنوان «الرعاية الذاتية وإدارة الضغوط»، متناولة مهارات تنظيم الانفعالات، والتعامل مع ضغوط العمل والحياة، وتعزيز المرونة النفسية، إلى جانب تنفيذ عدد من التدريبات العملية لتنمية مهارات المشاركين في إدارة الضغوط بصورة أكثر فاعلية.
واختُتمت فعاليات المبادرة بمحور «التربية الإيجابية المتوازنة»، الذي قدمته الدكتورة أماني عبد العال، وتناول مهارات التواصل الفعال والآمن مع الأبناء، وسبل تحقيق التوازن بين الحزم والاحتواء، وأثر الأمان النفسي في بناء شخصية الطفل، وآليات حل المشكلات، مع تقديم نماذج وتطبيقات عملية يمكن الاستفادة منها داخل الأسرة.
وشهدت مختلف محاور المبادرة تفاعلًا كبيرًا من المشاركين، الذين أبدوا اهتمامًا واضحًا بالمحتوى العلمي والتدريبات التطبيقية المقدمة، مؤكدين استفادتهم من المهارات التي تناولتها المبادرة، كما طالب المشاركون بتنظيم المزيد من البرامج والمبادرات المتخصصة في مجالات الصحة النفسية وإدارة الضغوط وتنمية المهارات الأسرية، لما لها من أثر إيجابي على حياتهم الشخصية والمهنية.
وأكدت الدكتورة هند الهلالي المدير التنفيذي لوحدة دعم المرأة ومناهضة العنف بجامعة عين شمس، أن مبادرة «حياتك تهمنا» تأتي في إطار الدور الذي تقوم به الوحدة في نشر الوعي النفسي والاجتماعي، وتعزيز جودة الحياة، ودعم بيئة عمل صحية وآمنة لجميع منتسبي الجامعة، من خلال تقديم برامج متخصصة تستجيب لاحتياجات العاملين وتواكب التحديات المجتمعية المعاصرة، مشيرة إلى استمرار الوحدة في تنفيذ البرامج والفعاليات التي تستهدف دعم وتمكين العاملين وتعزيز رفاههم النفسي والاجتماعي
