أسامة خليل 
كتب – أسامة خليل
حذر مجموعة من الخبراء في مجال الصحة والتغذية من مخاطر تناول المراهقين للمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مشددين على ضرورة تجنبها لمن هم دون سن 18. وتأتي هذه التحذيرات من متخصصين في الأكاديمية الأمريكية للتغذية وعلم الأنظمة الغذائية، والأكاديمية الأمريكية لطب أسنان الأطفال، والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، إضافة إلى جمعية القلب الأمريكية.
وأوضحت الإرشادات الجديدة الآثار السلبية التي قد تحدث جراء استهلاك الكافيين، مثل التأثيرات السلبية على النوم، وزيادة ضغط الدم، مع التأكيد على أن هذه التوصيات ليست مستندة إلى سلطات صحية رسمية بل تم إصداؤها من قبل الخبراء بشكل مستقل.
وأفاد تقرير نشرته “مجلة هيلث” بأن بعض الخبراء أيدوا هذه التحذيرات، مشيرين إلى أنه من المقبول تناول مشروبات تحتوي على الكافيين بين الحين والآخر، مثل اللاتيه أو مشروبات الطاقة، ولكنهم أكدوا على أهمية الامتناع عن تناول الكافيين بعد وقت الظهر، والابتعاد عن مشروبات الطاقة التي قد تحتوي على مستويات خطيرة من الكافيين.
تجدر الإشارة إلى أن مشروبات الكافيين تزداد شهرتها بين الشباب، حيث كشفت بعض الدراسات أن حوالي ربع المراهقين في الولايات المتحدة يستهلكون الكافيين بانتظام. وأظهرت بعض الاستطلاعات أن المشروبات الغازية والصودا تعد من المصادر الرئيسية للكافيين في غذاء المراهقين، بالإضافة إلى القهوة والشاي ومشروبات الطاقة.
كما أشار التقرير إلى ضرورة الحد من تناول المشروبات المحلاة بالسكر أو التي تحتوي على محليات صناعية، مثل الصودا العادية والدايت، مشروبات الطاقة، والليمونادة، إلى جانب القهوة والشاي. وتبين الدراسات أن الكافيين قد يؤثر بشكل سلبي على الوظائف الإدراكية للأطفال ويزيد من خطر اضطرابات النوم والمشاكل النفسية.
