إبراهيم مجدي 
أظهرت الأبحاث أن قضاء الأزواج وقت الفراغ معا يعود بالنفع عليهم، ويقول العلماء إن هذه العادة البسيطة تعزز علاقتك الزوجية، مثلاً ممارسة التمارين الرياضية معا حتى لو بسيطة في صورة كانت تمشية وبالرغم من أنها تمثل دفعة صغيرة لكنها ذات مغزى وسوف توفر فرصة للتواصل والفصفضة والتعامل مع الخلافات بأسلوب أكثر هدوءا فضلاً عن تقوية روابط الزواج، ذلك وكما هو معروف أن ممارسة الرياضة تعزز اللياقة البدنية والصحة النفسية، فإنها كذلك تعود بفوائد على العلاقة الزوجية لا سيما عندما يمارس الزوجان النشاط البدني معا، وهذا ما اكدته دراسة جديدة أجرتها جامعة بريجهام يونج BYU ونشرت نتائجها مؤخراً في دورية العلاقات العائلية Family Relation .
خلصت الدراسة إلي أن الأزواج الذين يمارسون الرياضة معا بانتظام يتمتعون بمستوى أفضل من التواصل وقدرة أكثر فعالية علي حل الخلافات والنزاعات بطريقة سلمية مع معدلات أقل من التوتر الزوجي مقارنة بالأزواج الذين لا يشاركون في أنشطة بدنية مشتركة، كما تعكس الأنشطة الرياضية المشتركة روابط أقوي بالنتائج الإيجابية مقارنة بممارسة التمارين بشكل فردي، حيث أن المشاركة في ممارسة الرياضة تخلق بشكل طبيعي فرصاً اكبر للحوار والتفاعلات الإيجابية وتكرار تلك اللحظات تساعد في تقوية العلاقة بمرور الوقت، لدرجة أن البعض يعتبرون المشي بحد ذاته اهم فيتامين لهرمون السعادة، فما بالنا بالمشي مع من نحب، اظن ان السعادة سوف تتضاعف.
أظهرت الدراسة أن المشي كان أكثر التمارين المشتركة شيوعاً بين الأزواج المشاركين في الدراسة حيث لا يلزم اشتراكات مكلفة في النوادي الرياضية ولا يحتاج إلى معدات منزلية معقدة لجني الفوائد المحتملة التي تعود على العلاقة من ممارسة النشاط البدني معا، حيث يؤدي ذلك إلى تحسين مهارات الاستماع لديهم والشعور بقوة أكبر بأن شريكهم يصغي إليهم ويدعمهم ما ينعكس إيجاباً على الصحة والقدرة على حل النزاعات، خاصة وفي ظل المتطلبات المتزاحمة للمدارس بالنسبة للازواج الشباب من لديهم أطفال ومتطلبات الحياة اليومية وتربية الأبناء يمكن لشيء بسيط مثل المشي معا أن يخلق وقتاً كافياً وثمينا للحوار وتعزيز الروابط بين الأزواج، إلا أن هذا الأمر قد أصبح ذلك الأمر اليسير صعباً في ظل انشغال الناس وإدمان بعضهم تفصح وسائل التواصل في الفضاء العام وانكفاءهم علي الشاشات طيلة الوقت كل في عالمه الخاص حتي أثناء تناول الطعام معا تاركين حتي الأشياء والنزاعات البسيطة والتافهة تتضخم بمرور الوقت مثل كرة الثلج وقد تصل تداعياتها إلي كوارث عائلية.
