أحمد طه 
بقلم : أحمد طه عبد الشافي
الكابتن رحمة محمود مدرب الرياضة بأكادمية دلتا الرياضية أكدت ان الرياضة لها دوراً مهماً في الحفاظ على المستوى الذهني للأفراد بل وتحسينه خلال فترة التقدم في العمر بالإضافة إلى رفع مستوى التركيز حيث إن الفوائد العقلية للرياضة كبيرة جداً فقد أوجدت الدراسات بأن ممارسة الرياضة تُقلل من خطر الإصابة بالأمراض مثل: مرض الزهايمر وغيرها من الامراض
كما تعود الرياضة باختلاف أنواعها بالعديد من الفوائد الهامة على صحة الإنسان الذهنية والجسدية إذ أثبتت العديد من الأبحاث العلمية الحديثة دور الرياضة في الوقاية من الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى قدرتها على حماية الإنسان من أمراض السكري والسمنة وغيرها
كما أكدت الكابتن رحمة محمود أن أغلب النساء تعاني من أعراض الدورة الشهرية كالشعور بالانتفاخ والانزعاج لذا فإنّ ممارسة التمرينات الرياضية تُقلل من هذه الاضطرابات وتمنح شعور أفضل ففي دراسة أُجريت في نيوزيلندا وجد الباحثون أن الفتيات اللواتي يمارسن الرياضة شعرن بالراحة أكثر من اللواتي أخذن الفيتامينات
لان أهمية الرياضة تساعد الجسم في الحفاظ على الوزن المثالي بحيث لا يتعرض الجسم لتراكم الدهون فيه وزيادة الوزن لأن الرياضة تعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم. وتحسن الرياضة من صحة القلب والشرايين وجميع أعضاء الجسم فهي تجعل هذه الأعضاء تقوم بوظائفها على أكمل وجه وتقوم الرياضة بإخراج الطاقة السلبية من الجسم وهي بذلك تعمل على تحسين الصحة النفسية.
واشارت الكابتن رحمة أن الرياضة تعمل على تعزيز جهاز المناعة وخصوصًا إذا مارست الرياضة بشكل يومي في الهواء الطلق كما ان الرياضة تدر الآن دخل لكثير من الفئات مثل لاعبين كرة القدم وكرة السلة والكرة الطائرة وغيرها من الرياضات فهي تمثل دخل إضافي بالنسبة لهم وتعمل الرياضة على تحسين حالة البشرة فتكون بشرة نضرة مشرقة خالية من العيوب
ونصحت الكابتن رحمة الشباب وجميع الاعمار علي تشجع الناس على ممارسة الرياضة وخاصة فئة الأطفال والشباب هو أن يلتحقوا بالنوادي الرياضية ويذهبوا إليها في أوقات فراغهم وممارستهم اللعب في مختلف الرياضات تحت إشراف مدربين أو تحت إشراف الأهل كما يجب تفعيل حصص الرياضة في المدارس بحيث تأخذ حقها الوافي وتشجع الطلبة على أن يمارسوا الرياضة بشغف وحب
وفي النهاية أكدت الكابتن رحمة من أهم الركائز الأخلاقية للرياضة هي الروح الرياضية والتي تجعل من الرياضة منهجا ومنبرا للأخلاق والقيم والمبادئ والمثل العليا إذ يتوجب على الرياضيين والجماهير التحلي بها لتقديم صورة مشرقة وحضارية تعكس التطور الرياضي في بلادنا مصرنا الغالية
حفظ الله مصر وشعبها العظيم
